代孕妈妈要花多少钱:该如何补充微量元素才能

矿物质对于人体而言,如生理功能的平衡器,维持机体细胞正常功能的必须。人体大量需求的矿物质,如钙、氯化物、镁、钾、钠等,有维持骨骼、肌肉、心脏和大脑的正常功能。有些矿物质人体需求量较小,一般日常需求在小于20毫克,称之为微量元素。虽然,需求量少,但是对于人体缺失不可或缺的。今天就聊聊,和男性试管婴儿备孕所需的这些微量元素。

1、锌:

锌作为构成RNA和DNA必要成分,对于机体内所有细胞遗传物质的形成起作用。生殖细胞的遗传物质的质量也离不开锌的参与。上世纪60年代,就有观察发现,锌的缺乏对于男性性欲下降有关。同时,补充锌对于性欲的恢复有帮助。锌的缺乏会使雄激素水平下降,进而影响精子的生成和质量。男性锌每日需求为11mg,女性每天需求8mg。富含锌的食物有:肉类、肝脏、牡蛎、菠菜、花生等。摄入安全上限为40mg每天。

2、硒:

硒是性腺发育、精卵形成、生殖受孕的关键物质。它对于甲状腺素的代谢有调控作用。同时,其还是一种抗氧化剂,特别是与维生素E同时使用作用加强。每日需求的硒含量为55ug。有文献提出,每日补充硒(<200ug)能够治疗男性不育症。富含硒的食物有:家禽、金枪鱼、坚果、芦笋、菠菜等。摄入安全上限为400ug每天;

日常的需求少,但不可或缺。微量元素在人类生殖中的作用不仅仅只有锌、硒二个。对于生殖健康相关的微量元素还包括铁、锰、铬、铜等。

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